Traumasensitives Breathwork in St.Gallen

Traumasensitives Breathwork

Jeder Atemzug ist ein Geschenk des Lebens. Atmen ist pures Leben.

Breathwork, auf deutsch Atemarbeit, ist eine aktive Meditationstechnik.

Mit der verbundenen Atmung begibst du dich liegend, für 50-60 Minuten, auf eine Reise in dein Inneres. Es handelt sich hierbei um eine Atemtechnik, bei der nach der Ausatmung ohne Pause, gleich die Einatmung folgt. Die Atmung findet mit offenem Mund statt. Dies bewirkt, dass dein Körper, dein System loslassen kann.

Loslassen von Anspannungen, Stress und emotionalen Dingen, die du vielleicht schon lange in dir trägst. Wir haben alles in unserem Körper abgespeichert, bis in die kleinste Zelle hinein. Unser Körper hat ein Körpergedächnis und Breathwork ist eine körperzentrierende Methode, die Stress und Trauma im Körper löst mit Hilfe des Atems. Wir geben unserem Körper eine Gelegenheit, Erlebnisse endlich zu integrieren und den Ballast auszuspülen. Es ist ein Katalysator, ein Werkzeug für persönlichen Wachstum mit Präsenz und Bewusstsein.

Es geht nicht darum, sich auf der Atemreise zu verlieren. Deine Kontrolle besteht darin, dass du deinen Atem regulieren kannst und so wie auf einer Welle reitest. Wenn du dich in einer Gruppe wohl fühlst, bist du herzlich willkommen hier mit uns zu atmen. Ein Gruppen Breathwork ist sehr kraftvoll. Wir atmen traumasensitiv in einem sicheren und gehaltenen Raum und ich begleite dich darin. Du bist auch herzlich Willkommen, wenn du Breathwork in einem kleineren Rahmen ( 1:1 ) kennenlernen möchtest. Melde dich gerne bei mir. 

Du bist Willkommen, mit allem was du mitbringst.

Bitte beachten (Kontraindikationen):

Dieser Workshop ist nicht geeignet für Menschen mit Epilepsie, Asthma, starken Herzproblemen, kürzlichen, grösseren körperlichen Verletzungen, Aneurysma oder Operationen sowie mentale Krankheiten (Psychose, Paranoia, Schizophrenie usw). Auch bei bestehender Schwangerschaft ist Breathwork nicht die geeignete Methode. Eine private Session kann in einigen Fällen die beste Option sein. Kontaktiere mich, so dass wir deine individuellen Bedürfnisse besprechen können. 

Wenn du noch Fragen hast schreib mir oder ruf mich an: 078 704 51 08 oder per e-Mail barbara@r-aum.com